Tudástár

Tartalomjegyzék

A Kenderről. 1

MI A CBD  mi a THC?. 3

  1. Mi az a CBD?. 3
  2. Mi az a THC?. 3
  3. Mire használható a CBD?. 3

Mi az a CBD olaj?. 4

Hogyan készül a CBD olaj?. 5

b.) Etanollal történő CBD előállítás. 6

c.) Szénhidrogén módszer. 6

A CBD olaj jogi szabályozása hazánkban. 7

Tények és tévhitek a CBD-ről. 7

  1. Csak a CBD a jó kannabinoid, a THC pedig a rossz. 7
  2. CBD-nek nincs hatása a fogyasztó kedvére. 7
  3. A CBD nyugtató hatású. 8
  4. A kender csak a CBD és a THC együttese. 8
  5. A CBD az emberi gyomorban THC-vé alakul 8
  6. A CBD az CBD, mindegy, honnan származik. 8
  7. A CBD magas dózisban hatásosabb, mint alacsony dózisban. 9

 

 

 

A Kenderről

kender, vagy latinul Cannabis, a kétszikűek osztályában a kenderfélék (Cannabaceae) családjának névadó növénynemzetsége.

Szántók, parlagon hagyott területek gyomtársulásainak gyakori növénye. Az egész világon elterjedt. Vadon és haszonnövényként is találkozhatunk vele. Meleg éghajlaton bárhol megterem; Közép-Ázsia különböző részeiről származtatják. Lágy szárú, egyéves, általában kétlaki növény. Virágpora allergén hatású lehet.

Egyes botanikusok szerint a Cannabis sativa az egyetlen faj, aminek több változata, illetve alfaja (például Cannabis sativa var. indica vagy Cannabis sativa ssp. indica) létezik. Gyakoribb azonban az a megközelítés, amely 3 külön fajt tart számon a nemzetségben: a Cannabis sativát a Cannabis indicát/ Cannabis africanát és a Cannabis ruderalist,

Emellett még megkülnböztetjük a Cannabis spontaneát, amely vadon növő, akár nemesített (például rostkendernek) akár egy őshonos fajtának az elfajult, elvadult változata. Hétköznapibb nevén vadkendernek, helyesen kivadult kendernek nevezhetjük.

 

TÖRTÉNETE

„A kender, mint haszonnövény egyik legősibb ipari növény. Az ember már az újkőkorszakban ismerte. Kezdetektől fogva nem táplálkozási céllal, hanem rostjáért termesztették, melyből fonalat készítettek.

A kínaiak ruhákat, cipőket, köteleket készítettek a kender rostjaiból, valamint egyfajta papírt. A japánok és a mongolok már a pamut megismerése előtt is ismerték és használták.

Kelet- és Délkelet-Európában eme rostnövényt alighanem a szkíták honosították meg.

 A legrégebbi írásos feljegyzést (i. e. kb. 440.) a kender felhasználásáról, a növény és a belőle készült nyers vászon, kanavász (görögösített) szkíta nevéről – kannabisz (κάνναβις) – Hérodotosznak köszönhetjük. Ismertetvén a királyi szkíták országát, szokásait, jeles szerzőnk a következőket mondja:

„Országukban kender terem, mely leghasonlóbb a lenhez, kivéve a vastagságot és nagyságot. Ebben sokkal felülmulja a kender. Ez mind önmagától mind vetés után terem. S a Thrákok ruhákat készitenek belőle, melyek leghasonlóbbak a lenbőliekhez. S a ki nem nagyon jártas benne, nem képes megkülönböztetni, valjon lenből vagy kenderből van-e. A ki pedig még nem látott kendert, lenbőlinek fogja tartani a ruhát. A scythák tehát magokkal vivén e kender magvát, a nemezsátrakba bújnak, és azután a tűz által izzó kövekre dobják a magot. Ez pedig reáhintve füstölg s oly nagy gőzt okoz, hogy semmiféle görög izzasztó fördő felül nem múlja. S a scythák gyönyörködve ezen izzadásban kurjonganak. Ez nekik fürdő gyanánt szolgál; mert vízzel sohasem mossák testüket. A nők pedig érdes kövön összetörnek cyprus-, cédrus- és töményfát s vizet öntenek reá. S azután e gyurmával, mely vastag, bekenik az egész testet és arczot. S ettől jó illatúak is, s ha másnap leveszik a kenőcsöt, tiszták és fényesek is.” ”

(IV. könyv, 74–75. szakasz. , Hérodotosz)

Hazánk területén közel kilencezer éve termesztik a kendert. A magyarok már a honfoglalásnak nevezett esemény előtt ismerték e növényt és feldolgozásának módját.”

                                                                                                      (Forrás: Wikipédia)

 

  1. Ipari kender, Ipari Kannabisz

A kender, vagy más néven ipari kender a Cannabis sativa fajainak összessége, melyet ipari és kereskedelmi felhasználásra termesztenek..

 

  1. Orvosi kannabisz

Az orvosi kannabisz gyógyászatilag aktív hatóanyagokat tartalmazó készítmény, amelyet gyógyászati céllal a gyógyászati- vagy gyógyszeriparban használnak fel. A kender virágzata kannabinoidokat tartalmaz. Ezeket különböző eljárásokkal nyerik ki a növényből.

  • Gyógyászati célú kannabisz

A gyógyászati célú kannabisz alatt olyan növényi eredetű készítményeket értünk, melyeket bizonyos betegségek tüneteinek enyhítésére, vagy kiegészítő terápiájaként alkalmaznak.  Ezen készítményeket a növény különböző részeinek felhasználásával állítják elő. Különböző formában elérhetőek, mint például: olajok, tinktúrák, ehető termékek és kapszulák.

  • Gyógyszeripari kannabisz

A kannabiszból gyógyszert is készítenek. Ezek olyan tiszta kannabinoidok felhasználásával készített termékek, amelyek legalább egy teljes klinikai vizsgálaton mentek keresztül, és gyógyszerként engedélyezték őket.

 

 

 

MI A CBD  mi a THC?

1. Mi az a CBD?

A kender (latinul: Cannabis) a kenderfélék (latinul: Cannabaceae) családjába tartozó növény. A cannabidiol (CBD) egy természetben is előforduló vegyület, melyet a kender gyantás virágja tartalmaz. A kenderben több száz fitokannabionid található, melynek egyike a CBD. A növényt már az ókorban is használták gyógyászati célokra, napjainkban pedig, modern kutatások ezreinek tárgya. Számos szakértő kezdi felfedezni a CBD nyújtotta terápiás előnyöket. A tévhitekkel ellentétben a CBD nem okoz függőséget, használata teljesen biztonságos. A CBD nem mérgező, nincs bódító hatása, sőt akár csökkentheti is a THC által okozott eufóriát.  Ez attól függ, hogy a két vegyületből mennyit fogyasztottunk egyszerre. A CBD ma már számos formában, étrendkiegészítőkként legálisan hozzáférhető Magyarországon is.

2. Mi az a THC?

A CBD mellett a kender növény másik fontos vegyülete a tetrahidrokannabinol (THC). Igazándiból ez az a vegyület, ami miatt a kender hírnévre tett szert. Ettől lehet „beállni”, azaz bódító hatása van, ezért a világ legtöbb országában tiltott.

 A különbség a CBD és a THC között az, hogy a test és az agy más-más receptoraira hat. A CBD azok számára előnyös, akik ki szeretnék élvezni a kender egészségügyi előnyeit anélkül, hogy „beállnának” a THC-től. A CBD tartalmú olajokat Magyarországon CBD olajnak és kannabisz olajnak is hívják. Akármelyik elnevezésről is van szó, a legális, kereskedelmi forgalomban kaphatóak egyike sem tartalmaz THC-t!

3. Mire használható a CBD?

A CBD termékek alternatív gyógymódként használhatóak, és a kender több évezredes felhasználásán alapszik. Az utóbbi évek intenzív kutatásai révén sok olyan, szinte népbetegségként azonosított betegségek ellen is hatásos lehet, melyet korábban csak gyógyszerekkel kezeltek.

 

A következő betegségek kezelésénél érdemes a CBD készítményeket is számításba venni:

*krónikus fájdalmak

*szorongás

*gyulladásos folyamatok

* depresszió

*autoimmun betegségek (gyulladások, rheumatoid arthritis)

*neurológiai betegségek (Alzheimer-kór, Parkinson-kór, demencia, sclerosis multiplex, Huntington-kór, epilepszia, stroke, traumás agysérülések)

*anyagcserével összefüggő betegségek (cukorbetegség, elhízás)

*neuropszichiátriai betegségek (autizmus, ADHD, PTSD, alkoholizmus)

*bélrendszer betegségei (vastagbélgyulladás, Crohn-betegség)

*szív- és érrendszer betegségei (érelmeszesedés, aritmia)

*bőrbetegségek (pattanások, dermatitisz, pikkelysömör)

*rákos elváltozások

 

A CBD vegyület számos úton képes kapcsolatot teremteni a testünkkel. Ennek egyik legfőbb módja az endogén kannabinoidokkal való kölcsönhatás kialakítása. Az endogén kannabinoidok (endokannabinoidok) a testünkben megtalálható vegyületek, amelyek összessége alkotja az endokannabinoid-rendszert (ECS). „A test saját kannabinoid-rendszere” részt vesz a különböző élettani folyamatokban, befolyásolja az étvágyat, hatással van a fájdalomérzetre, a közérzetre, az emlékezésre, a test energia egyensúlyára, a csontok, ízületek egészségére, a vércukor háztartássra vagy akár az immunrendszer hatékonyabb működésére is.

A testünk ezen vegyületeit azért nevezték el így a tudósok, mert összetételükben nagyban hasonlítanak a kender bizonyos vegyületeihez. A két dolog közötti felfedezés tette egyáltalán lehetővé, hogy mélyebben megértsék a kender hatását az emberi szervezetre, és feltérképezzék, miért ez az egyik legrégebb óta velünk lévő növény a történelmünkben.

Kutatások igazolják, hogy a legtöbb betegségnél ez a rendszer felborult, rendellenesen működik, és a CBD segítségével kedvező változásokat érhetünk el. Egyes esetekben javíthatók a tünetek, más betegségeknél pedig lelassíthatók a negatív folyamatok.

 

 Mi az a CBD olaj?

CBD a kannabidiol (cannabidiol) rövidítése , ez  egy, a  természetben előforduló molekula, amely a kannabisz növény egyik hatóanyaga. A CBD -t a kender olajos gyantájából vonják ki (számos más vegyület mellett). A gyanta a növény sűrűn termő virágaiban található, a levelekben, a szárban és a magokban csak elenyésző mennyiségben van jelen.

 A virágokat aprócska trichomák borítják. Ezek felelősek az olajos vegyületek termeléséért, melyek elsődleges célja a növény hő- és ultraibolya sugárzás elleni védelme.

A CBD olaj tehát a kender növény virágjából kinyert olyan folyékony koncentrátum, amely magas THC (bódulatot okozó vegyület) szint nélkül is képes biztosítani a kender jótékony hatását. Nem szabad összekeverni a hagyományos THC olajjal, amelynek fogyasztása eufórikus kábulatot eredményez. Ha idegenkedett a kannabisz használatától, az előbb említett okok miatt, akkor nyugodtan próbálja ki a CBD olajat, mert teljesen biztonságos. Nem lehet tőle bódult állapotba kerülni, nem okoz függőséget, viszont számtalan jótékony hatása van az emberi (sőt állati) szervezet számára is.

CBD-vel nem csak olaj formájában találkozhat: különböző tinktúráink, kapszuláink, kozmetikumaink (CBD krém vagy masszázsolaj) összetevője is.

Leghatékonyabban szájon át adagolva, a nyelv alá cseppentve fejti ki hatását. A bevételtől számítva   kb. 0,5-2 órán belül kezd el hatni, amely mintegy 6 -8 órán keresztül tart. Ha azonnali hatásra van szüksége érdemes a CBD-t száj-spray formában alkalmaznia (amelyet itt megvásárolhat). A CBD-t párologtatni is lehetséges (e-cigaretta formájában). Ez a felszívódás leggyorsabb módja, de hatása nem tart olyan sokáig, mint szájon át alkalmazva.  

 

 Hogyan készül a CBD olaj?

Általánosságban elmondható, hogy azok a kender növények, amelyek sok gyantát termelnek, magasabb THC tartalommal rendelkeznek. A CBD-ben gazdag egyedek azonban sokkal szárazabb, kevésbé gyantás virágokat növesztenek. Ez az az ok, amely megnehezíti a CBD kinyerését. Emiatt folyamatosan kísérleteznek olyan kendertípusok „nemesítésével”, amelyek sok gyantát termelnek, és a CBD tartalmuk is magas.  

Fontos megjegyezni, hogy a CBD nem, vagy csak elenyésző mennyiségben található meg a kender magjaiban vagy a gyökérzetben. Ha olyan ajánlattal találkozik, amelyek az előbbi forrásból kinyert olajat kínál, akkor az nagy bizonyossággal átverés lehet.

A CBD olaj elkészítésekor a trichomákból nyerik ki a hatóanyagokat. Ennek több módja is lehetséges:

a.) CO2 eljárás

Ez az egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb módszer. A CO2 (szén-dioxid) szobahőmérsékleten nagy nyomás hatására cseppfolyóssá válik, és mint egy oldószer, kimossa a vegyületeket a kender virágjából.

Ez az eljárás azért olyan közkedvelt, mert a különböző összetevők kinyeréséhez más és más feltételek szükségesek. Elegendő  egy kis változtatást végrehajtani  a nyomásértékeken, és a megváltozott környezet máris  a megfelelő CBD molekulákat és a többi, hasznos növényi összetevőt vonja ki.  A fokozatos nyomáscsökkenés hatására az aranyszínűnövényi olaj egy gyűjtőedénybe csepeg. Ezután egy teljesítésnek nevezett eljárás alá vetik, amely során még tisztábbá válik az anyag. Ilyenkor vonják ki, azokat a származékos anyagokat, amelyekre nincs szükség, és létrejön egy jó minőségű CBD olaj.

Ennek a módszernek a legnagyobb hátránya, hogy költséges géppark szükséges hozzá, és jelentős szakértelmet is kíván. Előnyként kell viszont megemlítenünk, hogy a módszer nem tűzveszélyes, mert a szén-dioxid nem tud felrobbanni.

b.) Etanollal történő CBD előállítás

A növényi vegyületek kinyerésénél az etanolt már az 1800- as évek végén is alkalmazták Amerikában. Napjainkban újra teret hódít ez a fajta eljárás, amelyet a kender feldolgozásakor is előszeretettel alkalmaznak. Manapság a gabonaszesz az az etanol forrás, amellyel jó minőségű CBD-t lehet előállítani.

Rick Simpson Oilnek (RSO) vagy Full-Extract Cannabis Oilnek (FECO)  is szokták hívni a gyógyászati célra használható kenderesszenciákat, amelyeket  ezzel az eljárással nyernek. Ennél a technikánál a kender virágjait etanolba áztatják, gondosan elkeverik, majd leszűrik. Ezt követően az oldatot fokozatosan elkezdik hevíteni addig, amíg egy olajos, ragadós massza nem jön létre.  Az így kapott anyag adagolása – a benne lévő kannabinoidok változatossága miatt- bonyolult.

Ezeket az RSO típusú olajokat gyakran tű nélküli műanyag fecskendőkben forgalmazzák, mert így egyszerűbb az adagolása. Az efféle termékek a kender valamennyi kannabinoidját tartalmazzák, ezért még az alacsony THC tartalmú kenderekből készült RSO-knak is van egy csekély THC tartalma. Adagoláskor felhívják a figyelmet arra, hogy a fokozatosság elvét kell alkalmazni: először inkább kisebb mennyiséget felhasználni, majd apránként lehet növelni az adagot.

c.) Szénhidrogén módszer

A szénhidrogének ( pl. bután, hexán, propán vagy ezek keveréke) is alkalmazható  növényi olajok kinyerésére. Ha az eljárás biztonsági előírásait maradéktalanul betartják, akkor a származékos összetevőket hatékonyan ellehet különíteni a hasznos kannabinoidoktól.   Az így kapott készítmény a kender sajátos illatát is képes megőrizni, állaga morzsolható cukorkára emlékeztet, kinézete üvegszerű, törhető. Ezért shatter-nek is hívják. Ezt az anyagot magas hőmérsékleten működő párologtatóval vagy a dab rig névű eszközzel használják.

Ennek a módszernek a hátránya, hogy a kapott CBD végterméket az oldószertől nehéz megtisztítani, és az előírások minimális megszegése is robbanást idézhet elő az üzemekben.

 

 

 

 

 A CBD olaj jogi szabályozása hazánkban

Mivel a CBD olaj nem tartalmaz THC-t Európa számos országában szabadon fogyasztható, illetve forgalmazni is lehet.  Hazánkban, akárcsak az Európai Unióban a CBD olaj birtoklása, fogyasztása és kereskedelme is törvényesen engedélyezett.

Vásárlásnál azonban körültekintőnek kell lenni, és figyelni kell arra, hogy a CBD olaj mindig legális és ellenőrzött forrásból származzon.  A Magyarországon működő webshopokra számos fogyasztóvédelmi előírás vonatkozik, így az ezekböl történő vásárlás biztonságos. A külföldi, nem biztonságos weboldalakról rendelt CBD termékek esetében azonban nem garantálható az, hogy THC, vegyszer- és kemikália mentesek, illetve, hogy nem tartalmaznak az egészségre káros összetevőket. Az így beszerzett termék esetében a felelősség minden téren a vásárlót terheli. Csak megbízható forrásból vásároljon CBD olajat!

 

Tények és tévhitek a CBD-ről

A CBD-ről, a belőle készült termékekből számos tévhit olvasható a világhálón. a Túl sok információ pedig könnyen elbizonytalaníthat bennünket.  Az előbbi pontokban némelyiket már említettük, de úgy gondoltunk, hogy ennek átnézésére is szánunk egy külön fejezetet, hogy senkiben se maradjon kétely.

1.)  Csak a CBD a jó kannabinoid, a THC pedig a rossz

Az igaz, hogy a CBD-t csakis gyógyászati előnyei miatt használják, míg a THC-től eufórikus, bódult tudatállapotba lehet kerülni. Ezért a THC-t a világ legtöbb országában drogként kezelik. Termesztését, kereskedelmét, birtoklását és fogyasztását is büntetik. Ettől függetlenül a THC-t is használják a gyógyászatban. Kizárólag súlyos betegek kaphatnak ilyen gyógyszereket, amelyet csak orvosi felügyelet mellett, szigorú szabályrendszert betartva lehet alkalmazni. Vagyis egyértelműen nem lehet kategorikusan kijelenteni, hogy minden THC rossz, ahogyan azt sem, hogy a gyógyászati célú THC használók drogosok lennének.

2.) CBD-nek nincs hatása a fogyasztó kedvére

Megállapítható, hogy a CBD-nek nincs olyan pszichoaktív hatása (azaz nem lehet tőle betépni), mint a THC-nak, de, ha kijelentenénk, hogy nincs hatása a fogyasztó kedvére, akkor nem mondánk igazat.  Hiszen kutatások igazolják, hogy kiváló eredmények érhetőek el a CBD terápiával kezelt depressziós betegeknél.

 

 

 

 

 

3.     A CBD nyugtató hatású

A CBD kis mennyiségben felélénkíti a szervezetet, energizálj azt. Nagyobb mennyiségben azonban olyan élettani folyamatokat indíthat be, amelyek elősegítik az alvást. Emiatt megállapítható, hogy a CBD önmagában nem nyugtató hatású, de csökkenti a szorongást, a stresszt, ami alapvetően kipihentebb alvási rutinhoz vezet. Nyilván ez a hangulaton is érzékelhető, kiegyensúlyozottabbak és nyugodtabbak lehetünk tőle.

Léteznek azonban olyan kender fajták, amelyek virága több mircént tartalmaz. Ez egy nyugtató és fájdalomcsillapító hatású terpén. Ha a CBD olaj tartalmazza ezt az összetevőt is, akkor valóban megnyugtathatja a szervezetet, nyilván ezt a csomagoláson jelezni szükséges.

 

    4. A kender csak a CBD és a THC együttese

Ahogy azt már korábban említettük a kendernövény a CBD-n  és a THC-n   kívül több száz más vegyületet is tartalmaz. Köztük hasznos flavonoidokat, terpéneket és egyéb kannabinoidokat. Sokszor ezek is megtalálhatók a CBD készítményekben, amelyek növelik annak értékét.

 

5.     A CBD az emberi gyomorban THC-vé alakul

A CBD semmiféle módon sem képes átalakulni THC-vé az emberi gyomorban. Ezt a tévhitet azon szervezetek karolták fel, akik keresztes hadjáratot folytatnak a kender alkalmazásával szemben. Ezek nem veszik figyelembe a kender, a kannabionidok nyújtotta egészségügyi előnyöket, és figyelmen kívül hagyják az aktuális klinikai vizsgálatok eredményeit.   

2017-ben a WHO is vizsgálta ezt a tévhitet, és meg is cáfolta azt. Mindemellett kiterjedt klinikai kutatások során nagy mennyiségű CBD-t vittek be a tesztalanyok szervezetébe, akiknél nem alakultak ki a THC fogyasztásakor fellépő pszichoaktív tünetek. Sőt  egyéb kutatások során fény derült arra, hogy el, a megfelelő mennyiségű CBD akár csökkentheti vagy meg is szüntetheti a THC molekula által kiváltott eufórikus érzést.

 

6.      A CBD az CBD, mindegy, honnan származik

A professzionális CBD olaj előállítók kifejezetten olyan „nemesített”  kender törzseket használnak fel, amelyek virágai CBD tartalmú gyantában nagyon gazdagok. Előfordulhat, hogy a CBD molekulák ipari célra termesztett kenderfajtákból is kinyerhetők, ezekhez azonban hatalmas mennyiséget kell feldolgozni olcsón, hogy CBD olajat tudjanak kinyerni belőle. A nem megfelelő tisztaság miatt ezen olajok veszélyesek lehetnek. A jó minőségű CBD olajok azonban mindent tartalmaznak a kenderből, ami jótékony hatású lehet. Az ilyen termékek nem csak az olajról szólnak, hanem gazdagok terpénben és más növényi részekben egyaránt. Ezen okokból kifolyólag igenis nagy jelentőségű, hogy a kinyert CBD milyen forrásból származik.

 

7.      A CBD magas dózisban hatásosabb, mint alacsony dózisban

Ez így egyértelműen nem jelenthető ki, mivel a CBD, mint sok más kannabinoid, kétfázisú. Mit is jelent ez? Azt, hogy az alacsony dózisa ellentétes hatással van a szervezetre, mint a magas adagolás. A tapasztalatok azt sugallják, hogy a kender más részeit is tartalmazó CBD termékek hatékonyabbak, mint a tiszta CBD izolátumok, de jelenleg ezeket kutatják.

A CBD olaj hatása egyénenként változhat, azaz ki kell tapasztalni, hogy kinek mennyi a megfelelő mennyiség. Ehhez érdemes kevesebb olajjal kell kezdeni, majd óvatosan emelni az adagolást az előírásoknak megfelelően.

 

  1. A CBD-re rá lehet szokni

Ellentétben a THC-vel  a CBD nem rendelkezik addiktív hatásokkal, nem lehet rászokni. Ezt  igazolja az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2017-es jelentése is l mely  leírja, hogy a CBD az emberekben nem mutat semmilyen függőségre utaló hatást. 

  1. A CBD olaj ugyanaz, mint a kendermag olaj

Mindkét terméket ugyanabból a növényből, a kenderből nyerik, így tartalmazhatnak hasonló hasznos anyagokat, mint az omega zsírsav vagy vitaminok. A  lendermag olajat a kender magjából sajtolják ki, míg a CBD olajat főleg a kender virágjában található gyantából állítják elő, A magok nem tartalmaznak CBD molekulákat, ezért a kendermag olajban nincs jelen CBD.

  1. Nincs klinikai bizonyíték a CBD egészségügyi hatásaira

Már a fentebb említett 2017-es WHO tanulmány is megállapította, hogy a CBD hatékony szernek bizonyult az epilepszia kezelésében. Emellett előzetes bizonyítékokat említ arra, hogy ez a molekula hatásos a rákos betegek, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a pszichózis, a sclerosis multiplex és a cukorbetegség szövődményeinek kezelésében, nem beszélve a fájdalomcsillapítás, a szorongás és a depresszió csökkentése terén elért eredményekről.

Más kutatások összefüggéseket tártak fel arról, hogy a CBD hatásos ellenszere lehet az alvázzavarnak, segíti az olyan függőségekről való leszokást, mint például a dohányzás, illetve hatékonyan alkalmazható a magas vérnyomás ellen is.

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop